كيفية اختيار وسادة تقويم العظام (39 صورة): كيفية اختيار الحجم المناسب للبالغين للنوم

2024 مؤلف: Beatrice Philips | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-18 12:03

أداء أي شخص يعتمد بشكل مباشر على الراحة. من المهم ألا تكون المرتبة والبطانية فقط "صحيحين": وسادة تقويم العظام هي سمة إلزامية للراحة الجيدة. في مجموعة كبيرة من السلع ذات الإعلانات المغرية ، من السهل الخلط والتعامل مع شيء خاطئ تمامًا. يمكنك أن تشغل عقلك لفترة طويلة دون معرفة كيفية اختيار وسادة تقويم العظام المناسبة ، ومع ذلك ، في الواقع ، كل شيء واضح تمامًا.

لما هذا؟

العمود الفقري البشري ، المدعوم بالعضلات ، له منحنيات. أثناء النوم في وضع أفقي ، يرتاح الجهاز العضلي ، مما يؤدي إلى الحاجة إلى دعم إضافي للعمود الفقري العنقي الضيق ، والذي لا يحتوي على غشاء عضلي قوي. لا يمكن أن توفره كل وسادة ، في حين أن نماذج تقويم العظام قادرة تمامًا على التخلص من الرقبة والرأس من الإجهاد ، باستثناء الاستيقاظ في حالة من الضعف والتعب والصداع وتيبس الكتفين.

نظرًا لكونها منتجات ذات شكل تشريحي ، فإن هذه الوسائد لا تعالج الأمراض الموجودة ، ومع ذلك ، فإنها يمكن أن تقلل الضغط على العمود الفقري ، وتقلل من الألم وتخفيف الخدر المرتبط بالإجهاد المستمر.

الغرض من هذه الملحقات هو ضمان الراحة والراحة المناسبة للمستخدم. ليس لديهم بنية ماكرة ، فهم يقومون بعمل ممتاز في دعم الجهاز العضلي الهيكلي مع ضمان التوزيع المتساوي للحمل.

عن طريق التعيين ، يتم تقسيم هذه المنتجات إلى نظائرها الوقائية والسفر اليومية:

• خلق ظروف نوم صحية ؛
• تطبيع تدفق الدم إلى الدماغ.
• تأكد من صحة موقف المستخدم.

الوسائد العظمية تلبي جميع متطلبات الراحة "المناسبة" ، مما يوفر خطًا متساويًا للعمود الفقري.

تتميز بـ:

• الطول والعرض الأمثل ؛
• نوع حشو هيبوالرجينيك.
• مرونة المنتج عند تغيير الوضع ؛
• دعم مريح للجزء القذالي أو الجداري ؛
• نسيج طبيعي للغطاء ؛
• وجود تأثير منعش.

لمن يوصى به ولمن هو بطلان

الوسائد العظمية لا يتم شراؤها بهذه الطريقة دون مراعاة رأي الطبيب. في هذه الحالة ، يمكن أن تضر بصحتك. يتم اختيار مثل هذا المنتج بدقة ، ليس لتحسين جودة النوم ، ولكن للوقاية من الأمراض الموجودة. يساعد استخدام الوسائد العظمية على منع تطور التغيرات التنكسية في الفقرات ، وحدوث نوبات الربو القصبي ، جنبًا إلى جنب مع العلاج التقليدي لاستعادة الوظيفة الصحيحة للعمود الفقري.

تظهر هذه الوسائد عندما:

• الجنف ، وضعية سيئة وألم متقطع في العمود الفقري.
• توقف التنفس؛
• الصداع والدوخة والصداع النصفي.
• زيادة التعب
• فشل الدورة الدموية في الرقبة والرأس والساقين.
• زيادة الضغط على العمود الفقري وخاصة في العمود الفقري العنقي.
• الأرق والشخير.

الوسائد العظمية مناسبة لجميع الأعمار ، بما في ذلك المراهقين والأطفال. كإجراء لمنع المشاكل عند الأطفال الذين لديهم استعداد خلقي للإصابة بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، يتم اختيارهم حصريًا بناءً على توصية من جراح العظام. لا ينبغي عليك بأي حال من الأحوال الاعتماد على رأيك أو نصيحة البائع. الطبيب هو الذي سيشرح الشكل القادر على دعم الوضع الفسيولوجي الصحيح للرقبة والرأس وتحديد الوضع الصحيح للعمود الفقري.

تشمل قائمة المستخدمين المؤهلين للحصول على وسادة ذات تأثير تقويمي المرضى الذين يعانون من المشكلات التالية:

• داء عظمي غضروفي عنق الرحم.
• إصابات العمود الفقري العلوي وفتق.
• إزاحة الفقرات في العنق والصدر.
• فرط التوتر العضلي
• الألم العصبي؛
• صعر (عند الرضع).

تستند موانع الاستعمال للمنتجات إلى عدم تحمل مستخدمي مادة الحشو. يمكن أن تكون هذه الحساسية والتهابات الجلد حيث يتلامس الجسم والوسادة. على الرغم من النطاق الواسع لنماذج الأطفال ، فإن مثل هذه المنتجات يمكن أن تضر بتكوين العمود الفقري العنقي. هذا بسبب الشكل الخاطئ والطول والحجم.

نماذج الكرسي

بالإضافة إلى وسائد العنق ، هناك اختلافات في الشكل التشريحي للجلوس على كرسي. إنها تقلل من التوتر العضلي المتزايد المرتبط بالجلوس المطول للجسم ، وهو أمر غير طبيعي للعمود الفقري. تخفف هذه النماذج الضغط على العمود الفقري عن طريق تخفيف الضغط على الأعضاء التناسلية.

تناسبهم:

• الطلاب وأطفال المدارس.
• عمال المكاتب ، بما في ذلك السكرتارية والمبرمجون ؛
• سائقي الشاحنات وسائقي السيارات والنقل الجوي ؛
• المستخدمين الذين يتضمن عملهم حمل أحمال ثقيلة.

وفقًا لتوصية الأطباء ، يتم عرض هذه الوسائد:

• النساء الحوامل في فترة ما قبل الولادة وبعدها للتعافي ، وكذلك تقليل الألم أثناء المخاض ؛
• لإعادة تأهيل المرضى الذين يعانون من إصابات في الحوض ؛
• مع البواسير والتهاب البروستاتا وآلام في أسفل البطن.
• أولئك الذين يعانون من ضعف في الموقف ، لديهم انحناء في العمود الفقري (الجنف) ؛
• الأشخاص المعاقين يجبرون على البقاء في وضعية الجلوس.

معايير الاختيار لنوم الكبار

اختيار النموذج هو مهنة تتطلب نهجًا دقيقًا بشكل خاص. لا تخجل ، تجاهل "الملاءمة" في المتجر: سيسمح لك ذلك بفهم كيف تلائم الوسادة شخصًا معينًا. من الفروق الدقيقة في وسائد تقويم العظام عملية التكيف ، وهذا ليس هو الحال مع النظراء الكلاسيكيين. عادة لا يستغرق الأمر أكثر من أسبوع.

لاختيار وسادة تقويم العظام المناسبة ، يجب الانتباه إلى عدة عوامل:

• سمعة العلامة التجارية وتكوين الحشو (كل مادة لها خصائصها الخاصة في المرونة ومقاومة التشوه) ؛
• الاستمارة - يجب أن تكون الوسادة العظمية تشريحية (يفضل أن تكون منحنيات ناعمة لأوضاع الجسم المختلفة) ؛
• الحجم (لا ينبغي أن يكون الوزن زائدًا أو طفوليًا جدًا ، مع عدم كفاية دعم الرأس) ؛
• تغطية النسيج (معدات المنتج ذات المادة الكثيفة ذات الهيكل القابل للتنفس الذي يوفر تبادل الهواء) ؛
• نوع الغطاء القابل للإزالة لإمكانية الغسيل أو التنظيف ؛
• شهادة الجودة والامتثال لمعايير النظافة ، وكذلك ضمان البائع.

عند المحاولة ، وهو أمر إلزامي ، يجب أن تعرف: يجب أن يكون الرأس في فترة راحة مخصصة لذلك. إذا تم اختيار حجم كبير ، فقد يؤدي إلى الشخير أو تفاقم أعراض الألم. يجب أن تكون صلابة المنتج متوسطة ، ويتم الترحيب بنبض المادة. يمكنك شراء نموذج بغطاء مزدوج وحشو معالج بالتشريب المضاد للبكتيريا على شكل أيونات الفضة. في حالة وجود إصابات خطيرة في العمود الفقري ، فإن النماذج الجامدة غير مقبولة ، لأن هذا يمكن أن يسبب حالة نقص الأكسجة.

استمارة

يتنوع مظهر الوسائد العظمية. تقدم العلامات التجارية خيارات كلاسيكية ومريحة مختلفة ، لذا فإن الوسائد العظمية هي:

• مستطيل (موجة أو انخفاض في المنتصف) ؛
• مربع؛
• بيضاوي.
• الانزلاق؛
• أسطوانة؛
• بوميرانج.
• حدوة الحصان.
• عظم؛
• هلال؛
• فراشة؛
• حلقة (ذات صلة بالموديلات الموجودة على الكرسي).

من بين التشكيلة المعروضة للبيع ، تبرز النماذج المستطيلة من النوع "الموجي" ، التي تحتوي على بكرتين بارتفاعات مختلفة ، بالإضافة إلى المنتجات ذات العطلة للكتف. يعتمد تنوع النماذج على المواقف المختلفة للمستخدم النائم. هذا هو سبب اختلاف الوسائد: فهي توفر أقصى قدر من الراحة والفائدة ، ولكن في أوضاع محددة للرأس والرقبة.وهذا ينطبق على كلا النوعين من وسائد تقويم العظام: سواء كانت تتكيف مع المستخدم (مصنوعة من رغوة الذاكرة) ، وإجبارها على التكيف مع المنتج بشكل مستقل (لاتكس وما شابه).

أبعادتصحيح

يعد حجم المنتج أحد معايير الاختيار الرئيسية: إذا لم يكن من الممكن العثور على مراسلات الوسادة مع معلمات الجسم ، فإن الاستلقاء على الوسادة سيتحول إلى تعذيب ، وستكون الحالة في الصباح مكتئبة و مكسورة ، مصحوبة بثقل في جميع أنحاء الجسم.

لتسهيل الاختيار ، يمكنك التركيز على المعلمات القياسية:

• نماذج الأطفال في الطول والعرض 20x30-35x50 سم ؛
• متوسط الإصدار للبالغين قريب من 50x70 سم ؛
• تتراوح أحجام المساطر للرجال والنساء من 40 إلى 80 سم في الطول ومن 30 إلى 50 سم في العرض.

أبعاد الوسادة الجيدة أصغر بشكل ملحوظ من نظيرتها الكلاسيكية. يجب ألا يتداخل نموذج تقويم العظام مع المرتبة في عرضها. المنتجات الخاصة بالنساء أكثر إحكاما ولا تتجاوز معايير 40 × 50 سم ، وتأخذ المتغيرات الخاصة بالجنس الأقوى في الاعتبار التصميم: بالنسبة لمتوسط الوزن ، تكون أبعاد 40 × 60 سم كافية ، والوسائد مقاس 50 × 70 سم مناسبة للرجال الكبار.

عند اختيار الحجم ، لا تعتمد على المبدأ بدافع العادة: كلما كان الحجم أكبر ، كان ذلك أفضل. إذا كان الارتفاع مرتفعًا ، فسيصبح موضع العمود الفقري العنقي غير طبيعي.

يمكن أن يعتمد الاختيار على الارتفاع. من المهم العثور على تطابق المسافة من سطح مكان النوم (المرتبة) إلى الرقبة ، مع عدم نسيان وضع المستخدم النائم. الأمر بسيط: ارتفاع الوسادة يساوي عرض الكتفين ، زائد أو ناقص 1-2 سم. متوسط الشكل للنساء 8-10 سم ، للرجال 14-16 سم.يمكنك تذكر: كلما اتسع الكتفين ، كلما ارتفعت الوسادة.

بالنسبة للأطفال ، القواعد أكثر صرامة:

• ما يصل إلى 1-4 سم ؛
• ما يصل إلى سنتين 3-4 سم ؛
• من ثلاثة إلى سبعة 4-7 سم ؛
• بعد 9 سنوات 8-9 سم.

يجدر الأخذ بعين الاعتبار: آراء الأطباء حول أهمية الوسائد العظمية للأطفال مثيرة للجدل. غالبًا لا يوصون بهذه الملحقات حتى يبلغوا 7 سنوات من العمر.

سواغ

الوسائد التقويمية فريدة من نوعها ولها العديد من المزايا. إنها مرنة للغاية ، وتستعيد شكلها الأصلي بسرعة عند تغيير المواضع ، وبالتالي فهي متينة. لا يمتص الحشو الروائح الدخيلة ، ولا يسبب الحساسية ، ومقاوم للغبار وله بنية "تنفس".

المواد الخام الرئيسية لوسائد تقويم العظام هي:

• رغوة العظام
• لاتكس طبيعي
• لاتكس اصطناعي
• جل تبريد خاص.

يعتبر الخط الرئيسي للمواد الخام صديقًا للبيئة: لن تظهر الكائنات الحية الدقيقة في مثل هذه المنتجات أبدًا ، ولن تبدأ الفطريات ، ولا يحبها العث وعث الغبار. في بعض الأحيان يلاحظ المشتري رائحة كريهة للوسادة المشتراة. كقاعدة عامة ، تبلى بسرعة كبيرة.

رغوة الذاكرة العظمية مريحة لأنك لست بحاجة إلى التعود عليها. إنه قادر على تولي أي وضع مناسب للمستخدم بمجرد أن تبدأ المادة في التسخين من ملامستها للجسم. إنه حشو ذاتي التهوية: هيكله به العديد من المسام.

تصنع إصدارات اللاتكس من منتج معالجة النسغ اللزج اللبني لأشجار المطاط ، ويتم إجراؤه بطريقتين مختلفتين ، والتي تحدد بنية التركيبة (ذات المسام الصغيرة أو مع ثقوب على شكل ثقوب بأطوال وأقطار مختلفة). يعتبر هذا الحشو من أفضل الحشو ودائم ومرونة ومرونة. اللاتكس الاصطناعي عبارة عن رغوة بولي يوريثان مشربة باللاتكس ، وهي أقل مرونة في الخصائص من نظيرتها الطبيعية ، ولكنها مرنة وقوية ، عمليًا لا تغير اللون ولا تشكل خدوشًا أثناء التشغيل على المدى الطويل.

بالنسبة لكرات البوليستر وخصائصها العظمية ، فهذه نقطة خلافية: عندما يتم إنزال الرأس على الوسادة ، فإنها تنزلق بعيدًا إلى الجوانب دون مقاومة ، وتشكل ثقبًا.

نحن نأخذ في الاعتبار الوضع

ينام جميع الناس بطرق مختلفة ، لذا فإن اختيار الموقف مهم.

هناك بعض النصائح لتدوينها:

• المستخدمون الذين ينامون في الغالب على ظهورهم هم أكثر ملاءمة للنماذج المنخفضة الصلابة المتوسطة ؛
• أولئك الذين ينامون على جانبهم يظهرون وسائد ذات ارتفاع متوسط وصلابة معتدلة ؛
• للنوم على بطنك ، يجب الانتباه إلى الموديلات الناعمة على النحو الأمثل وحتى منخفضة المستوى ، نظرًا لصلابة السجادة (كلما كانت المرتبة أكثر نعومة ، انخفضت الوسادة).

يمكنك أيضًا الاعتماد على العلامات التالية:

• تشير حالة الصباح المكسورة ، المصحوبة بألم وتيبس في العمود الفقري العنقي ، إلى عدم كفاية ارتفاع الوسادة ؛
• يشير البحث المستمر عن وضع مريح إلى موضع مرتفع جدًا للرأس ؛
• إذا كنت تريد أن تضع يدك تحت الوسادة ، فلا يوجد ارتفاع كافٍ.

الأمر أبسط: إذا لامس الذقن الصدر ، يحدث عدم الراحة في منطقة الرقبة - الوسادة مرتفعة ، إذا تخدر الكتفين وأصبح الظهر مخدرًا ، فهو منخفض.

ما الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها عند الاختيار؟

عند اختيار نموذج وسادة لتقويم العظام ، يجب أن تعطي الأفضلية لمنتج مصنوع من مادة طبيعية. ومع ذلك ، ليس من السهل دائمًا القيام بذلك ، لأنه لن يسمح لك كل بائع بتفريغ البضائع ، وفتح علبة الملحق. إذا كانت الشركات اللائقة تلتقي دائمًا في منتصف الطريق ، فيمكن للبائعين عديمي الضمير إخفاء رائحة كيميائية نفاذة.

حتى مع العلم أن اللاتكس الطبيعي ليس له لون أبيض ثلجي ، في الواقع ، من الصعب رؤية الحشوة. ولكن هناك طريقة للخروج: اللاتكس يخرج قليلاً من المطاط ، في حين أن النظير الصناعي يمكن أن تشم رائحته برائحة لطيفة. ومع ذلك ، إذا كانت الرائحة المعينة كاوية إلى حد ما ، فلا يمكن شراء هذا المنتج: لا تختفي رائحة الحشو دائمًا ، ولكنها يمكن أن تسبب الصداع.

بالإضافة إلى اختيار الحشو ، هناك العديد من الفروق الدقيقة التي يجب وضعها في الاعتبار. هذا سوف يتجنب شراء عنصر عديم الفائدة.

عند اختيار نموذج ، يجدر النظر:

• سوف تلغي المرتبة غير الصحيحة أو الناعمة جميع الصفات "المفيدة" للوسادة ؛
• يتم شراؤها لشخص معين ؛
• توضع الوسادة تحت الرقبة بأسطوانة كبيرة ، بينما يجب أن تستقر الأكتاف على المرتبة ؛
• الوضع على المعدة ضار: فهو يسبب تشنج العضلات.
• النموذج الكلاسيكي على شكل مستطيل و "الموجة" ذات البكرات مناسبة لأي وضع للنوم (الأسطوانة الأكبر على الجانب ، والأخرى الأصغر في الخلف) ؛
• نمط "الهلال" مصمم للنوم على الظهر.

قواعد العناية

تعليمات صغيرة بقواعد بسيطة ستساعد على إطالة عمر الوسادة العظمية:

• لا يتم مسح الحشو ، ولكن الغطاء ؛
• يتم الغسيل في وضع دقيق عند درجة حرارة لا تزيد عن 30-40 درجة ؛
• استخدام المبيضات غير مقبول ، هناك حاجة لجرعة صارمة من المنظفات ؛
• إذا وصلت الرطوبة إلى الحشو ، فلا يجب تجفيفها في الشمس أو لفها ؛
• كي الحشو غير مقبول (سيؤدي ذلك إلى تغيير في بنية المادة) ؛
• يحتاج المنتج دوريًا إلى التهوية في الهواء النقي ؛
• ممنوع الجلد للتخلص من الغبار!